dzien nie

no jak nie codziennie. to jak mam k***a jesc bolic co drugi dzien? taki cykl potrwa ~miesiac. to przez ten cykl nie moge tak wlasnie jesc?

Czarny dzieki, tak zrobie. Dla mnie kazdy wybryk jest realny juz na drugi dzien Qazar tak, dieta jest najlepsza ale niestety trzeba ograniczac węgle a ja mam taki organizm ze nawet pare dni z zanizoną podażą węgla, i tak mi spada sila ze nie chce mi sie zyc. Kiedys po słynnej diecie Tłuszczowej sonbatego, jak jechalem 6 tygodni tylko na białku i [...]

tak, z powiodzeniem 2x w każdy dzień można brać, cykl ustal na przynajmniej 6 tyg. a potem juz decyduj o jego przedlużeniu niejako na bierząco, bo jesli by nie było dalszych efektów to nie byloby także sensu kontynuować go nADAL... wtedy robisz minimum miesiąc przerwy i jesli bedziesz chcial to zaczynasz cykl nowy. ale jak wspomniałem to [...]

Mozesz spróbowac się odwodnic aczkolwiek nie wiem czy jest sens. Po prostu przypnij diete na 100% i trzymaj trening i wystarczy w dzien zdjec nic nie jedz np od rana ani nie pij, dopiero po sesji. Zawsze coś to da.

Co do odwodnienia to watpie zeby spowodowało zatrzymanie wody. o głodzeniu sie nawet nie wspomnialem tylko ze w dzien zdjec po prostu nie zjesc rano i tyle na pewno pas bedzie węższy wtedy. Co do ładowania to nwm czy to jest dobry pomysł zeby byc lepiej dociętym, na pewno bedzie optycznie wiekszy ale czy bardziej wyciety to juz chyba nie [...]

juz kiedys uwierzylem (wstyd sie przyznac ) zarabiałem przez dzień przez przegladarke do reklam, pozniej usuneli mi konto i na tym się skończyło. POWTARZAM - nie warto.

no i co z tego? a kazdy z nas siedzi w domu, nie ma co robic i caly dzien przy garach tylko stoi.. pomysl zanim cos napiszesz, poziom wysoki a Ty taki malo ogarniety.. albo zabierasz sie za to jak trzeba albo daj sobie spokój bo szkoda Twojego czasu..

dzieki za pomoc.Skąd ta zmiana Maniac gym z tym winstrolem,czy jest konieczna?cykl zaczynam za tydzien i jak mi nie wyjasnisz to pewnie zaczne od strzałów co 3 dzien aby po odstawieniu tescia miec cos w zanadzu.bedzie wdzieczny jak mi to wyjasnisz.Efektami cyklu sie podziele. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)

Dzięki za odpowiedzi. Rzeczywiście powinienem ograniczyć treningi w te dni, w które mam więcej pracy bo czasami byłem tak wykończony że miałem problemy z rozgrzewką. Lepiej będzie jak dam odpocząć mięśniom. To BCAA powinienem pić przed pracą, czy po pracy czy tylko do treningów. W sposobie użycia pisze, że przed treningiem i sam już nie wiem. [...]

Na twoim miejscu bym robil dalej poniewaz wiadomka przy chorobie organizm jest oslabiony dlatego przez pare dni bedzie ci ciezko Zasada jest taka ze mozna zrobic 1 dzien przerwy ale to ma być długotrwały wysiłek fizyczny mający na celu zmęczenie brzucha co póżniej ma zaowocować. Przerwa spowoduje , że praca pójdzie na marne a ty tego chyba nie [...]

godzinowo nie mam ustawionych pór posiłków bo MAM 4BRYGADÓWKĘ W ROBOCIE. Jem co 2 h teraz co 3... 1. jak z jedzeniem w nocy w pracy? można jeść dużo? żołądek nie ucierpi? i jak z tymi około treningowymi posiłkami...? 2. Jak mam na 14 to mam od rana do 13 czas na dwa posiłki jeśli mamy między nimi treningi i odstęp 3 h więc od rana nie zaczynam od [...]

to nie jest początek redukcji :) trening siłowy w normie co 2 dzień fbw, raz siła , raz hipertrofia

Przepraszam ze zwłoke ale sami wiecie jak to czasem bywa te panienki :d jak czas z nimi szybko leci moje GG to 1135964...ten poprzedni numer to bylo moje ICQ ale go nie mam aktualnie !!!...a na GG jestem prawie cały dzień. Jesli jestem w chacie to jestem i na GG ...pisz bezpośrrednio do mnie to wszytsko Ci wyjasnie Pozdrawiam; Hosse

bez kitu wez ten magnez po paru dniach ci przejdzie jezeli nie to rozpuszczaj dwie tabletki na dzien. ja to mialem taka banie ze jak mialem te skurcze w dloniach kladlem sie tak zeby reka ktora mi dretwiala zwisala do dolu i powiem wam ze moze to glupie ale skurcze w nocy w tej rece mnie nie lapaly jak byla w takiej pozycji hehe

[...] w aptece Omege 3 GOLD i zamierzam jesc po sniadaniu 1 kapsulke. Czy to oznacza, ze mam jakos zrezygnowac z orzechow i oliwy ? Poniewaz mam je w diecie. A na opakowaniu bodajze pisze, ze 1 kapsulka na dzien. Czy normalnie szamac tak jak mam ? Dodam, ze w 2 posilku jem 30 g wloskich, oliwe np z twarogiem przed snem, rano jajka. Dzieki za odp.

hmm, dzieki za pocieszajace info. czasem strzaly mi wypadaja w dzien treningu przysiadow/martwych. i wtedy d_u_p_a - musze bic gdzie indziej niz udo (w tylek bardzo ciezko mi siegnac, poza tym zad pracuje przy martwych i przysiadach BARDZO, w bark nie mam przekonania jakos). dzieki raz jeszcze, nie wiem czy moge dac soga, cos tam kliknalem przy [...]

i tu mam probem mieszkam tymczasowo za granica wiec lekarz nie wchodzi w gre.a co myslicie o takim zestawieniu? Pierwszy dzień 300mg Clomidu + 60 mg Nolvadexu/Tamoxifenu, kolejny tydzień Clomid 50 mg+ 40 mg Nolvadexu, nastepny tydzień Clomid 50mg + 20 mg Nolvadexu

1. Wchodzisz na swój profil /SFD/2016/12/4/f0645a0baa784a8a800f92d0859e68c8.jpg 2. Naciskasz dodaj dziennik żywieniowy /SFD/2016/12/4/bca117400c414e34b00df93e7129adcf.jpg 3. Ustawiasz datę na jaki dzień chciałbyś ułożyć jadłospis, przechodzisz do daty /SFD/2016/12/4/3af03177f049404a97af22c1b7e3e8a0.jpg 4. Naciskasz dodaj posiłki ręcznie, na dole [...]

Panowie jak już wyżej pisałem nie chcę zmieniać treningu z dnia na dzień a więc jeszcze raz was proszę o pomoc w napisaniu takiego treningu, 4 dni chcę ćwiczyć armwrestling mniej więcej tak jak to wyżej opisałem Chciałbym by w moim treningu znalazły się ćwiczenia które najbardziej mają wpływ na rozwój siły niezbędnej w walce

faktycznie, nie zwróciłem uwagi, to możesz rano jakieś mięso sobie wrzucić przygotowane dzień wcześniej, ja np grillowałem kiedyś karkówkę plus warzywa i rano tylko podgrzać i można wcinać